在努力減肥的時候,一起努力的朋友,總是會叮嚀說:
「記得少吃糖分的食物、不要喝飲料、多運動、多喝水、不要吃宵夜......」
完全無視於我們這種夜貓族,半夜三四點才睡覺,晚餐五~七點就給他吃完,
過了六~七個小時之後,當然都已經消化光了!
(平時早餐七、八點吃,中午十一、二點吃,中間也才隔了四、五個小時而已耶!)
在努力減肥的時候,一起努力的朋友,總是會叮嚀說:
「記得少吃糖分的食物、不要喝飲料、多運動、多喝水、不要吃宵夜......」
完全無視於我們這種夜貓族,半夜三四點才睡覺,晚餐五~七點就給他吃完,
過了六~七個小時之後,當然都已經消化光了!
(平時早餐七、八點吃,中午十一、二點吃,中間也才隔了四、五個小時而已耶!)
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