於白晝‧丈影‧栽植

有很多人都想要吃的健康!

以下是我蒐集到的網路資料；

有簡易的測驗自已是否吃的健康，並且附上了健康五蔬果的資料。

請大家看看，必且努力每天都要吃到五種不同顏色的蔬果喔!!

這是現代人保養的基礎^^

在努力減肥的時候，一起努力的朋友，總是會叮嚀說：

「記得少吃糖分的食物、不要喝飲料、多運動、多喝水、不要吃宵夜......」

完全無視於我們這種夜貓族，半夜三四點才睡覺，晚餐五～七點就給他吃完，

過了六～七個小時之後，當然都已經消化光了！

（平時早餐七、八點吃，中午十一、二點吃，中間也才隔了四、五個小時而已耶！）

最近冷颼颼的，不只是經濟，連天氣都久違的好冷好冷。

有很多人還說：「現在溫室效應，冬天很少冷的啦！你看我冬天的衣服多久沒有拿出來穿了？甭買新的了吧？反正夏天很快又來啦！」

就我這個年紀，這幾次的冬天真的都不太冷；可是今年的冬天卻冷到另人不停發抖。

我以前從來沒有用過圍巾、手套；今年的冬天卻也開始使用起來了。

溫室效應到哪去了呢？以下是我蒐集到今天最新的報導．．

禁食最傷身 瘦身別亂試
自由時報 更新日期:2008/11/29 04:09
文／張嘉玲

近年來減肥熱潮風行，加上宗教信仰的影響，以及現代人保健意識抬頭，斷食療法一直擁有不少的信徒，甚至最近政治人物也流行以禁食抗議。讓人不禁好奇，究竟禁食對於健康有什麼影響？

所謂的斷食（禁食），其實並非不吃任何東西，還是要喝水，因為人可以不碰食物，卻不可不喝水，否則很快就會脫水、危及性命。除為表達意見的特殊目的禁食外，一般斷食大多是為了「減少熱量攝取，使體內儲存的脂肪被利用」的健康目的。